Chia – Para que serve?

Há vários benefícios associados às sementes de chia, que se prendem maioritariamente com a nossa saúde. Para além de ser um alimento que é uma excelente ajuda para perder peso, ajuda a controlar e prevenir algumas doenças como a diabetes. O ChefPanda destaca três benefícios das sementes de chia:

  • Ajuda a emagracer

As sementes de chia emagrecem porque aumentam significamente o seu grau de saciedade. Segundo um estudo do  Jornal Europeu de Nutrição Clínica, pessoas que ingeriram sementes de chia apresentaram um apetite menor do que consumidores que não consumiram este alimento.


  • Mantém a boa forma física

A chia ajuda a manter a barriga lisa porque ajuda a regular o trânsito intestinal. Por outro lado, possui várias vitaminas que apresentam muitos aspectos positivos:

  1. Vitamina B2, é ótima para a saúde das unhas, pele e cabelos.
  2. Vitamina A, que reduz o aparecimento de acne e atrasa a desidratação da pele.

  • Previne doenças

As sementes de chia são uma excelente escolha, se está atualmente à procura de alimentos que ajudem a manter um bom estado de saúde. Porquê? As sementes de chia contêm:

  • Ómega 3, que diminui a probabilidade do aparecimento de doenças cardiovasculares uma vez que regula a pressão dos vasos sanguíneos e reduz a probabilidade de formação de coágulos sanguíneos.
  • Fibras que são uma excelente ajuda na prevenção da diabetes tipo 2. 


Origem

As sementes de chia do ChefPanda são cultivadas na Bolívia, que é um país com condições naturais excelentes para o cultivo da chia.


Embalagem

Embalagem de 250 gramas. A embalagem pode diferir da imagem apresentada cima; esta é meramente ilustrativa.


Propriedades nutricionais

  • Valor energético: 111 Kcal / 458 kJ
  • Proteínas: 5,3g
  • Lípidos: 7,9g

                  dos quais saturados: 1g

                  Ómega 3: 4,6g

                  Ómega 6: 1,6g

  • Sódio: < 0,1mg
  • Hidratos decarbono: 1,2g

                  dos quais açúcares: 0,2g

  • Fibra: 8,4g

Propriedades nutricionais por 25 gramas - dose diária recomendada.

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Sementes de chia - 250 gramas

  • Modelo: 250 gramas
  • Disponibilidade: Out Of Stock
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